Rätt och balanserad näring av barnet och hans mor är en stor oro för den senare. Medan en kvinna ammar är hennes diet begränsad på många sätt, och alla innovationer tillämpas med ett konstant öga på kroppens reaktion. Barnmenyn väcker också många frågor.
Medan crumben bara äter mammas mjölk är allt klart. Men barnet växer, och det finns ett behov av att introducera kompletterande livsmedel. Som regel börjar allt med en en-komponent vegetabilisk puree. Och den logiska frågan är: Var ska man börja, i vilken ålder och hur exakt kan denna produkt ges till barn? Om detta, liksom om nyanserna att använda kål av mamma själv - vår artikel.
Är det möjligt att äta denna grönsak för barn?
Brysselspiror för spädbarn som ammar är inte bara nödvändiga utan också mycket användbara. Barnläkare rekommenderas att använda den som den första kompletterande maten. Sådana rekommendationer beror på att kål nästan aldrig orsakar allergier.
Brysselkål är rik på vitaminer, proteiner, mineraler och fibrer. Denna komposition gör att du kan stärka den växande kroppen av spädbarn.
Hur gammal ger de barn?
För första gången kan ett barn under 1 år gammal som är på GW, på rekommendation av barnläkare, prova mashed Sprouts så tidigt som 5,5 månader.
Spädbarn, vars diet bara består av blandningar, får locka en månad tidigare, det vill säga i 4,5 månader.
När kan jag ge grönsaker till prematura barn? Av honom Läkare rekommenderar att man bara testar maskedkål om 8 månader.
Börja med 1 tesked soppa-puree på morgonen. Sedan, över hela dagen, noggrant övervaka reaktionen av smulorna.
Om en ny produkt inte har någon negativ inverkan på kroppen, så kan du gradvis öka delen.
Är produkten tillåten att ammande mamma?
Dieten av en ung mamma som matar barnet med bröstmjölk kan och bör varieras med grönsaker, inklusive bröstspiraler. Många mammors uppfattning att hela kålen är farlig för smältning av en liten person är fel. Så hur exakt Brysselkål kan inte skada barnets kropp om det används kokt eller stuvat.
På mammans meny är denna grönsak nödvändig av samma skäl som för barnets diet - ett rikt vitamin- och mineralkomplex.Yttranden av experter på introduktionen av grönsakerna är inte okomplicerade. Vissa läkare rekommenderar att man börjar använda inte tidigare än barnet blir 2 månader.
Andra kallar andra perioder - 1 månad, och andra tycker fortfarande att det är tillräckligt att vänta 3 veckor efter födseln och barnet är redo att prova Brysselspiror med modermjölk. Konsumera produkten endast i kokt, bakad eller stuvad form.
Fördel och skada
Sammansättningen av Brysselspirorna omfattar:
- vitaminer av grupperna A, B, C, PP;
- K-vitamin hjälper till att normalisera blodpropp och deltagande i bildandet av protein;
- proteiner;
- kolhydrater;
- fiber och lite stärkelse.
också Kålen innehåller sådana aminosyror som:
- alanin;
- arginin;
- leucin;
- isoleucin;
- metionin och andra.
Att spåra element:- järn;
- zink;
- mangan, koppar, kalium;
- fosfor;
- magnesium och jod.
För mamma och älskling De fördelaktiga egenskaperna hos bröstspiror inkluderar:
- förbättrar immunitet, hjälper till i kampen mot virus, infektioner;
- laddar kroppen med energi;
- förbättrar syn
- minimerar möjligheten att få cancer, hjärtsvikt och högt blodtryck
- gynnsam effekt på blodkoagulering
- hjälper till att övervinna pankreatit
- förbättrar ämnesomsättningen
- förhindrar ackumulering av övervikt
- förbättrar leverfunktionen
- rensar gallröret;
- sänker kolesterol.
Barnkålen normaliserar matsmältningen. Högkalciumhalten gör att du kan bilda ett starkt muskel- och benskelett. Bland de negativa effekterna kan noteras effekten på sköldkörteln. Ett antal kolkomponenter stör sköldkörteln för att absorbera jod.
Kontra
Trots användbarheten har bröstspiror ett antal kontraindikationer. Det rekommenderas inte att inkludera i kost av personer som lider av:
- ökad syra i magen;
- enterokolit;
- tarmkramper
- inflammation i vissa områden i mag-tarmkanalen;
- sköldkörtelproblem
- högt innehåll i kroppen av vitamin C;
- individuell intolerans mot ett antal komponenter.
På ett tidigt stadium bör denna grönsak inte ingå i barnets meny om den har:
- kolik;
- flatulens;
- kronisk gastrit med hög surhet.
Hur man väljer?
Köpa kål i butiken, alltid värt att uppmärksamma följande fakta:
- löven ska vara rena, släta, utan fläckar;
- Kåltips bör vara jämnt gröna utan gula fläckar;
- Försök bara köpa färska grönsaker från pålitliga leverantörer.
Steg-för-steg-instruktioner om hur man gör kompletterande livsmedel.
Det första locket är bäst att börja med en-komponent vegetabiliska purees, eller om barnet redan har ätit potatis och zucchini, så kan du ge soppan. Det är bäst att ge produkter tillagade av dig själv. Vid beredningen av potatismos i hemmet finns inga svårigheter.
För detta behöver du:
- Ta 1-2 (om det första urvalet av grönsaken) eller 5-6 grisar (om kålen redan är känd för barnet).
- Tvätta noggrant.
- Koka upp.
- När beredningsgraden har bestämts avlägsnas bobbern från buljongen.
- Grönsaker grundas noga på en mixer tills en homogen massa.
- Puree redo.
Matlagningssoppa är också lätt. För detta behöver du:
- 1 potatis;
- 100-150 gram;
- 5-6 kålkål.
Allt detta kokas och slipas sedan till en jämn massa. Gräddesoppa är utmärkt. Liksom många grönsaker är bröstkorgar rik på vitaminer, spårämnen aminosyror. Med måttlig konsumtion kommer hela komplexet av näringsämnen att ha en positiv effekt på kroppen, det kommer att vara ett utmärkt sätt att förebygga sjukdomar.
